Thứ Tư, 15 tháng 9, 2021

thumbnail

TẤT TẦN TẬT NHỮNG GIÁ TRỊ VÀ LỢI ÍCH CỦA HẠT ĐIỀU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Như các bạn cũng đã biết, hạt điều là một trong những loại hạt mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe của con người. Đó là những giá trị và lợi ích nào? Thì hôm nay, Hạt Điều Hải Bình sẽ chia sẻ tới các bạn tổng hợp những giá trị và lợi ích của hạt điều ở bài viết dưới đây nhé!



Những giá trị có trong hạt Điều

1. Axit béo

Chất béo trong hạt điều không gây bão hòa đơn. Khi cơ thể tiêu thụ một lượng chất béo này, những nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ được đẩy lùi. Cũng chính bởi lý do đó mà không ít người cao tuổi được bác sĩ khuyên nên sử dụng hạt điều thường xuyên.

2. Khoáng chất Đồng

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần tiếp nhận một lượng Đồng nhất định. Trong khi đó, không có quá nhiều thực phẩm có chữa Đồng giống như cua, hàu, trai… Mặt khác, những thực phẩm này lại chỉ chứa một lượng đồng khá nhỏ, đôi khi nó không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Việc thiếu Đồng có thể khiến suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác.

3. Protein

Nếu như bạn đang tìm kiếm những loại hạt đắt tiền để bổ sung lượng Protein cho cơ thể thì bạn có thể chuyển sang dùng hạt điều ngay bây giờ. Bởi lẽ, dù có giá thành không cao nhưng nó lại có khả năng cung cấp Protein không thua kém nhiều loại hạt khác.

4. Khoáng chất Kẽm

Kẽm là khoáng chất có tác động lớn tới hệ miễn dịch của bạn. Thật may mắn khi hạt điều lại là một trong những thực phẩm rất giàu chất Kẽm. Một vài nghiên cứu cho thấy, nếu sử dụng hạt điều một cách điều độ, chất Kẽm trong chúng sẽ giúp bạn chống lại một vài triệu chứng như cảm lạnh, ho…

Ngoài những dưỡng chất kể trên thì trong hạt điều còn có Vitamin E, K và nhiều chất có lợi khác cho cơ thể. Tuy nhiên, những dưỡng chất này chỉ có thể được hội tụ đầy đủ trong những hạt điều thơm ngon, chế biến đúng cách và không trộn hóa chất.

Những lợi ích hạt điều mang lại đối với sức khỏe con người

1. Tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư

Trong hạt điều chứa proanthocyanidins - là một chất chống oxy hóa tự nhiên có nhiều trong các loại hạt, hoa quả. Và đã được chứng minh có một loạt các hoạt tính sinh học, dược lý và điều trị chống lại các gốc tự do và oxy hóa, tiêu diệt tế bào ung thư. Trong thực tế, các nghiên cứu còn cho thấy hàm lượng đồng cao trong hạt điều có tác dụng giúp tránh khỏi các gốc tự do cũng như cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

2. Công dụng làm đẹp tóc và da

Nhờ có hàm lượng đồng trong thành phần mà hạt điều giúp tóc và da luôn đẹp. Thành phần đồng có trong hạt điều là thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này hạt điều có công dụng giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin - tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

3. Giúp duy trì sức khỏe hệ tim mạch

Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglyceride. Ngoài ra, hàm lượng magie công dụng của hạt điều với sức khỏe có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

4. Hạt điều tốt cho sức khỏe của xương

Hệ xương khớp khỏe mạnh cần bổ sung magie và Canxi. Hạt điều cũng chứa magie - một khoáng chất bổ sung và kết hợp với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp. Một nghiên cứu cho thấy, ăn hạt điều làm giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi

5. Tốt cho hệ thần kinh

Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magie trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magie giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

6. Giúp cải thiện chức năng não

Ăn hạt điều có tác dụng có thể giúp tăng oxy lên não. Nhờ các chất béo đơn không bão hòa mà hạt điều đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. 2 loại chất béo có tác động đến quá trình cải thiện chức năng não, sản sinh tế bào não. Điều tuyệt vời là hạt điều có hàm lượng cao cả 2 loại chất béo này.

7. Ăn hạt điều có tác dụng giảm cân

Có rất nhiều người bất ngờ với tác dụng giảm cân khi ăn hạt điều. Nhiều người tự hỏi ăn hạt điều có mập không? Sự thật ở đây là gì. Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần có xu hướng tránh được béo phì. Khoảng 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa - một chất béo tốt cho cơ thể. Giúp ổn định lượng mỡ trong cơ thể, ăn hạt điều không béo như nhiều người nghĩ

 Hạt điều Hải Bình – Cơ sở cung cấp sản phẩm hạt điều rang củi uy tín, chất lượng trên thị trường.

  ☞   Địa chỉ: 1327 Trường Chinh, P. Chư H'drong, Thành phố Pleiku, Gia Lai

  ☎   Hotline:  0902 711 899 - 0905 980 984

  ☞    Fanpage: Hạt Điều Hải Bình Gia Lai

Xem thêm:

Tác dụng (công dụng) của hạt điều – Phần 1

Tác dụng (công dụng) của hạt điều – Phần 2

7 Lý Do Bạn Nên Ăn Hạt Điều Ngay Từ Hôm Nay

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của hạt điều

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments

About

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.

Giới thiệu về tôi

Ảnh của tôi
Cáp Điện Sài Gòn là website chuyên kinh doanh cáp điện công nghiệp, là website chung của Công ty TNHH Sài Gòn Cable và Công ty TNHH MTV Sangjin Việt Nam. Chúng tôi tư vấn và cung cấp các sản phẩm cáp điện thương hiệu Sangjin và Imatek.

hột điều là giống? vách phần dinh dưỡng và tiến đánh dụng hạng hạt điều

hột điều   là thực phẩm lắm chất dinh dưỡng và cung cấp nhiều hay là cây trong suốt danh thiếp loại hạt. hột điều còn ngày một trở thành phổ...